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体育老师给你健康生活的“锦囊妙招”

来源: 作者: 发布时间:2020-11-20 点击数:

习近平总书记在国际文化卫生体育领域专家代表座谈会中强调,体育是提高人民健康水平的重要途径,是满足人民群众对美好生活向往、促进人的全面发展的重要手段。

在疫情防控常态化下,为进一步强化复学复课后的校园健康国际,树立健康第一理念,培养.良好体育卫生习惯,增强.体质,提高健康水平和机体免疫力,实现体育与健康国际深度融合,帮助.养成.锻炼习惯,形成健康生活方式,网址体育部结合当前疫情防控要求及校园环境的新变化,推出“体育老师给你的健康生活‘锦囊妙招’”,为师生身心健康保驾护航。

 

身体要好,早餐要饱

充满能量的一天要从一个蔬菜肉蛋搭配合理的早餐开始,慌慌张张把早餐带进教室便不能品出那元气满满的香味。

 

 

身体要好,锻炼要勤

从一项有意思的运动千亿开始培养主动锻炼的好习惯,拥有健美的身姿你就是整条街上最靓的仔。


身体要好,作息要准

定制一张作息时间表,不熬夜,不贪睡,良好的生活规律让你精力充沛,事半功倍。


身体要好,兴趣要广

音乐、绘画、阅读、写作、手工、摄影、运动……有益的兴趣爱好,让自己成为一名斜杠青年。


身体要好,心情要美

每一点对生活的心动和热爱,对他人和自己的理解和宽容,身心的愉悦与健康,都能成就更好的自己。


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